7 poderosas afirmaciones de salud para la pérdida de peso cristiana

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Tu cuerpo cree cada palabra que dices. Leí un libro con ese título hace años y creo esa afirmación más que nunca. Hablo con cuidado ahora porque creo que sus palabras afectan las circunstancias. La Biblia dice que la vida y la muerte están en poder de la lengua (ver Proverbios 18:21).

Pienso en cuantas veces he hablado de mi salud no de la vida, sino de la muerte. Cuando estaba en la escuela secundaria, solía decirme: "Estoy gorda". Recuerdo llorar cuando llegué a 152. Poco sabía que eventualmente llegaría a 240 cuando me graduara.

Estoy seguro de que yo mismo predije esos resultados negativos. Pero, ¿y si profetizo lo positivo? Estoy seguro de que los resultados habrían sido completamente diferentes. Si dijera en cambio: "Ahora estoy tan feliz y agradecida de haber construido un cuerpo saludable y en forma", creo que es lo que obtendría. En cambio, viví con obesidad durante 20 años.

Pero eso fue entonces y esto es ahora.

He perdido 85 libras y he estado en mi viaje de salud durante más de 5 años. Como sano y hago ejercicio no solo porque me ayuda a mantener mi peso, sino porque lo veo como la máxima expresión del amor propio. Y siempre me doy palabras de aliento.

Te desafío a seguir tus palabras durante los próximos 90 días. Di palabras de vida y de fe para ti mismo.

Aquí hay unos ejemplos.

• Hago lo que sea necesario para estar saludable (en lugar de "Trataré de hacer lo correcto")
• Puedo tener éxito (en lugar de "No puedo hacerlo")
• Elijo hacer ejercicio (en lugar de "tengo que hacer ejercicio")
• Quiero comer alimentos que me hagan ver y sentir bien (en lugar de "Necesito comer alimentos nutritivos")
• Soy responsable de mi salud (en lugar de "No es mi culpa que no pueda comer bien")
• Amo mi cuerpo (en lugar de "Odio mis caderas/muslos/estómago")
• Soy paciente con la construcción de mi mejor cuerpo (en lugar de "esto está tomando demasiado tiempo")

Decir tus palabras a quienes te apoyan, en lugar de sabotearte, es una de las formas más rápidas de cambiar tus creencias. Tus creencias influyen en tus acciones, las cuales controlan tus resultados. Si quieres tener un mejor cuerpo, comienza hoy a decir palabras que te lleven allí.

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