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¿Qué pasaría si te dijera que hay una manera más fácil…
En realidad, una forma más fácil de perder peso.
Una manera más fácil de mantenerse enfocado y promover la disciplina.
Una manera más fácil de acelerar tu metabolismo y reducir esas calorías (seamos honestos, las calorías siempre parecen tener una mala reputación cuando se trata de perder peso, ¿no es así?).
Una forma más fácil es seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles y levantarse cuando se cae por primera vez. En serio.
¿Me creerías o pensarías que te estoy contando una historia lamentable?
Porque esta única cosa hará o arruinará sus esfuerzos para perder peso.
Hazlo bien y la pérdida de peso se convierte en un proceso simple. Por extraño que parezca.
Hágalo mal y perderá horas y horas de un tiempo valioso (y esto no es broma. Puede suceder).
Así de importante es la dieta para perder peso. Pero tu ya lo sabías.
Pero en otras palabras…
No basta con eliminar la comida chatarra de la dieta.
Necesita poder hacer más que eso (y cuando me refiero a más, me refiero a mucho más).
Porque tu cuerpo resistirá los cambios.
Intentará detenerte en seco. ¿Por qué no?
Pero hay una manera de ganar.
Necesita apuntar específicamente a ciertos alimentos.
Pero tienes que tener cuidado…
Da miedo ahí afuera y el sol se está poniendo.
Hay mucha información por ahí, algunas contradiciéndose entre sí. Tantas dietas para elegir…
Tan poco tiempo.
Puedes pasar horas en línea alimentando tu cabeza con todo tipo de…
Lo que puede dejarte más confundido, enojado o peor…
¡Más ganancia de peso!
Así que déjame simplificar esto para ti.
Porque perder peso no tiene por qué ser imposible siempre y cuando sigas estos 9 consejos básicos.
(A todos nos encantan los números, ¿verdad?)
Empecemos por lo obvio…
Verduras
Las verduras son estupendas para hacer dieta (por sus vitaminas, minerales, etc… ).
Casi no hay vegetales que sean altos en calorías, y la fibra que aportan te ayudará a sentirte más lleno mientras consumes menos calorías.
Sin embargo, es mejor comer verduras crudas, pero algunas de ellas saben mejor cuando se cocinan.
Si desea cocinar sus verduras, intente cocinarlas al vapor o cocínelas hasta que estén tiernas y crujientes.
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